コロナに感染して少し痩せたかなと思って、そしてリバウンドして。
なんて体重でしたが、6月に結構痩せたことが分かりました。
実は隠れて、夜8時から翌日の12時までの16時間だけ食事をとらない、ゆるゆるファスティングを6月に5回やってました。
多分3キロくらいは痩せたかも？
この暑い夏だから、ちょっと助かってます。
以前にやったことのある酵素ファスティングは１週間で結構きつかった記憶があるんですけど、今回のファスティングはある意味ちょっとした習慣になるので自分向きかもしれないです。
ファスティング期間中は水素水を飲んでタブレットと塩をなめるだけ。
来月もやればちょうど良いくらいに痩せられるかも！なんて期待しています。
ちょっとお腹は空いてきますがとってもお勧めです。